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图解女人就是要有气质(全彩图解典藏版) 电子书

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内容简介

本书旨在告诉女性朋友们,如何让自己活得更精彩,如何让自己在发挥自我性格优势的同时,拥有更出色的气质。它会让你无论何时都可以做到秀外慧中,优雅贤淑,更能让你从现实残酷的生活中摆脱羁绊、从容自由,活出精彩。

目录

第一章 能做女王,就不要做公主

第一节 不做女强人,要做强女人

“安稳”不是女孩最好的归宿

别让“贤淑”埋没你的精彩

没有意见,不代表没有主见

第二节 女人的独立宣言:做我自己

想要什么,就要自己去争取

特立独行的你最美

外表要温顺,内心要强大

学会说“不”,没主见的女人往往没自尊

第三节 你可以无价,但不能廉价

你不需要活在别人的认可里

只需改变自己一点点

第四节 宠辱不惊才是女王的最高境界

笑到最后才能笑得最好

培养进取心,让智慧不断升级

紧握幸福的缰绳

第二章 做个平均值高的精品女人

第一节 没有品位就不会有地位

品位是时间打不败的美丽

你的爱好透露你的品位

良好的教养是品位的前提

钱买不来品位,满身名牌不等于有品位

用艺术的情趣去品味生活

第二节 越淑女越无敌

好性格使你幸运

善良:魅力女人的底线

宽容:女人最有魅力的财富

温柔是魅力女人的本色

第三节 平均值高才能成为精品女人

只会白水煮白菜的女人很难成为婚姻中的成功者

清白的名声是最体面的嫁妆

精品女人的三个“本”——姿本、知本、资本

不必会满汉全席,但至少会几道拿手好菜

第四节 才女请打扮,美女请充电

书中自有颜如玉

比漂亮女人聪明,比聪明女人漂亮

男人,“娶德”胜于“纳色”

不太漂亮的女人更有福

第三章 将优雅当成一种习惯来培养

第一节 让自己优雅一辈子

怎样做一个优雅女人

女人要自信而优雅地生活

优雅是可以修炼出来的

修炼曼妙身影和优雅姿态

用品位做底蕴的女人最优雅

第二节 美丽是一种生产力

生命如花,女人就是要美丽

邋遢的女人没人看得上

别把性感误解成裸露

第三节 你是个优雅的女人吗

优雅的气质来自完美的内心

笑得优雅,是种境界

你是个优雅的女人吗

第四节 优雅的行为举止让你脱颖而出

走猫步,不是猫着腰走路

坐姿里也有“美人计”

舞会上你会是一只优雅的蝴蝶

第四章 你的气质就是你手中的幸福魔方

第一节 让自己“畅销”要靠气质“商标”

善用女人的资本为自己谋幸福

找回自己,把握生命主动权

努力求成功,而不是求生存

为了幸福勇敢地作出改变

第二节 生活要精致,女人要气质

永葆你的别样风情

美丽是女人一生的使命

用细节造就魅力

用魅力放大美丽

第三节 将自己打造成“限量版”

“白骨精”,要给自己充电

打造“个人品牌”

让老板觉得你是“限量版”

“酒香也怕巷子深”,自我推销很重要

第四节 “ 露”出你的风情

做“媚”力女人又何妨

像世界超模一样走路

谁都会爱上热忱的女人

肢体语言不可随意

第五章 给自己的情绪安装闸门

第一节 情绪,请到家门口为止

别有事没事就玩点“小伤感”

怨恨让女人远离幸福

让男人退避三舍的女人

不嫉妒他人的女人是天使

懒惰的女人再美也不惹人爱

第二节 女人的成熟比成功更重要

平静、理智、克制

丢掉理直气壮的想法

为目标而努力,就能达成梦想

第三节 性格的宽度决定幸福的深度

认识忧虑,抗拒忧虑

你想过什么样的日子

健康女人,平安快乐

第六章 与自卑告别

第一节 把自卑踩在脚下

永远不要做“怨妇”

苦水,只会越吐越多

不让华丽的外表遮蔽忧郁的心扉

第二节 不要带着不幸的表情出门

越是不幸的时候,越要化好妆再出门

快乐永远属于自找快乐的女人

假装快乐,就会真的快乐

第三节 别让自己成为祥林嫂

倾诉可以避免痛苦发酵

幸福的女人都健忘

对不能改变的事情“微微一笑”

发脾气无法让你变得安宁

第七章 修炼气场,增强自信

第一节 做独一无二的你

个人魅力是你走向成功的“法宝”

自信心有多大,舞台就有多大

自信会产生巨大能量

自信心,气场逐渐强大的动力源泉

第二节 看起来要像个成功者

打造自己的外形

对成功充满渴望,塑造出成功者的气场

与成功者为伍,营造成功气场

创造出色的个人品牌,你会因此而更加成功

第三节 不做别人的影子

让自信心不足的你提升自信

摆脱羞怯心理,增强你的自信

挺直腰杆,展示自信的说话办事姿态

第八章 一等女人用交际定胜负

第一节 30 岁前靠自己,30 岁后靠交际

别让你的前程毁于糟糕的人际

孤芳自赏的“冷美人”是交际场上的失败者

借助高质量朋友提升自己

交际要学薛宝钗

第二节 学会交朋友

简单做人

有些话可以不说

借助他人的力量往上走

第三节 “ 语”众不同,从第一次见面开始

机会总会留给那些印象深刻的人

不要忽视“小人物”

学会分享

人际太多等于没有人际

第四节 好女人好在心上,坏女人坏在嘴上

你的前程系在你的嘴上

做只会唱歌的百灵鸟

恰到好处的批评是“甜”的

第九章 破译幸福的密码

第一节 想要心理平衡,就别把自己架上天平去过秤

命运出错时,坚强是人生天平最重的砝码

年龄是密度单位,而不是长度单位

用沙漏哲学一点一滴化解压力

第二节 次等人攀龙附凤,一等人成龙成凤

想要的,就一定能够得到

控制自己不合理的欲望

不是吃了苦就能得到甜

第三节 学会远离诱惑

不去追求完美,反而活得更踏实

为了生活,女人需要一些“傻气”

过NoNo 族的幸福生活

第十章 接受真实的自己

第一节 接受真实的自己

保持自己的个性

看重自己

释放自我,本色生活

善待自己,为自己而活

第二节 女人的自私也是一种自爱

留一些时间给自己

1/3 给爱情,2/3 给自己

做个不讨人厌的“利己主义者”

第三节 生气不如争气,翻脸不如翻身

发现你的潜能,别给自己留遗憾

行动让你迈向成功

第十一章 性感是一种气质

第一节 女人性感第一

女人可以不漂亮,但不能不性感

“贝蒂”变身“梦露”,一点点性感就足够

第二节 宁可略输文采,不可稍逊风骚

温柔是女人百试不爽的终极武器

一脸娇羞胜过无数情话

培养女人隐形的品位

练就余音绕梁的迷人嗓音

第三节 做个有情调的女人

有情调的女人最可爱

女人不“坏”,男人不爱

第十二章 一味标榜内涵而轻视门面,也是肤浅

第一节 用好形象“征服”对方

好形象从“头”出发

3 项建议帮你打造美丽容颜

得体的妆容要遵循“8 字箴言”

控制体重才是对形象负责任的态度

第二节 不修边幅的人是没有影响力的

不同的脸形,不同的美容技巧

面容修饰,铸出亮丽容颜

把稀疏头发变“浓密”,让你的形象更有活力

迷人的双眼需要外护和内养

第三节 切莫在细节上因小失大

清新口气让你信心倍增

在一米左右所散发的香味,是最能使人接受的香味

保护双手就是保护你的第二张脸

牙齿不洁净,灿烂笑容也不美丽

第四节 露出你的女性美

美胸让你丰满自信

美腰法则

快速消除小肚腩

美腿凸显修长身材

第十三章 气质女人只穿对的,不穿贵的

第一节 服装不仅让你看起来漂亮,更重要的是增加自信

学会用衣服来掩饰臀部的缺陷

用衣服包装自我,用自信打动他人

让身高不再是美丽的距离

女性自信着装的3 大原则

第二节 根据职业特点选择职业装

职业女性——穿出你专业领域里的“THE TOP”(首席)架势

套裙——打造职场女性的优雅魅力

不合时宜的性感会削弱你的权威和信任度

女性外出办事时,也要注重整体的职业形象

第三节 风格是穿出来的美丽

选对衣服穿出个性品位

提高自己的衣饰修养

整理一下你的衣橱

第十四章 你不是圣诞树,不必戴那么多配饰

第一节 点睛配饰,助你形象增值

戒指不能随便带,小心“被结婚”或“被单身”

佩戴合适的耳环,让你的形象熠熠生辉

完美佩戴项链,为你大添光彩

第二节 小部件也能体现竞争力

巧戴丝巾,彰显女性魅力

高跟鞋要穿稳当才有“范儿”

不要忽视袜子的搭配

妙穿丝袜,魅力加倍

第三节 迷上打扮,追求时尚的正确方式

时髦不等于时尚

让你的美丽性感而不越位

第十五章 用快乐美容,绝无副作用

第一节 关键时刻封杀你的小心眼

学会比别人先说“是我的错”

面对嘲笑,多点雅量

聪明的女孩,收起你的抱怨

用微笑面对一切

第二节 告别“比较战”

解开你的心结,让“出丑”变为“出众”

不做“复仇女神”

批评是被掩饰的赞美

洒脱应对同性的嫉妒

第三节 “ 糊涂”女孩也可爱

聪明不要过了头

不要“吃”下所有的苦再来享受幸福

不要陷入自己画的悲伤牢

装装傻,让他的心疼一下

第十六章 乐观淡定,繁华落尽也笑对

第一节 气质女人从不较真

不较真的女人更顺畅

腾空心灵,缓解生活的压力

内心有多强大,气场便有多强大

不随波逐流,闲庭信步品味人生

第二节 在乐业中雕刻时光

淡定生活,人生中的“慢活法”

乐观处世,张弛有度

新节俭主义:简约不吝啬

健康是乐观、快乐的起点

第三节 耐得住寂寞,守得住繁华

得意不忘形,内敛也是美

每个人都有自己的寂寞天堂

“鸡肋”无味,一个人的世界也精彩



精彩书摘

第二节

女人的成熟比成功更重要

平静、理智、克制

这一小节里,卡耐基告诉我们如何控制自己的情绪。

在我们身边,经常会看到一些这样的女士:她们脾气暴躁,为了一点点小事就会大发一顿脾气;倘若稍不如意,她们也会愤怒不已、火冒三丈。虽然女人不一定都像男人那样在发怒的时候大打出手,但还是很容易丧失理智,从而出言不逊,导致人际关系受到影响。当然,我知道,很多人在冲动地发怒之后都会觉得追悔莫及。

我理解女士们的心情,当你们遇到不公正的待遇或是受到什么委屈的时候,选择发脾气这种方法来宣泄的确是个不错的主意。然而,女士们有没有想过,这种方法能给你们带来什么?能够让问题得到解决?还是让对方一起和你分享快乐?我想两者都不是。你的这种做法只会换来别人的反感、厌恶甚至反抗。威尔逊总统曾经说:“如果你是握紧一双拳头来见我的话,那么我绝对会为你准备一双握得更紧的拳头。可是,如果你是对我说:‘我们还是坐下来好好谈谈,看看分歧究竟在哪?’那么我将会非常高兴地同意你的意见,而且我们也会发现彼此之间的距离并不很大,而且观点上也没那么大差异。其实,我们之间还是有很多地方存在共同语言的。”

很多女士往往把发脾气看成是人类的天性。的确,人是情感最丰富的动物,会根据他的判断对事物做出反应。因此,在一定程度上,我同意那些女士的看法。可是,女士们有没有想过,真正喜欢发脾气的是那些小孩子,因为他们的心智还不够成熟,克制力也不够强。也就是说,他们的人性的表现更加突出一些。可是,作为成年人,女士们应该拥有成熟的心理,也就是说能够做到平静、理智、克制。

曾经有一位女士对我说,她不认为我所谓的“平静、理智、克制”很重要,因为在当今的美国,那也是“懦弱”的代名词。如果她不能以愤怒来反抗一些事情的话,就不能给自己争取到一些合理的权力。事实果真如此?我不这么认为,因为我的朋友蒂斯娜女士就没有和她那个“吝啬”的房东发脾气,但却达到了她的目的。

蒂斯娜女士住在纽约的一家公寓里。前段时间,她的经济状况出现了一点问题,而这时房东却突然提出要抬高她的房租。老实说,蒂斯娜女士当时真的非常气愤,因为房东的行为的确有点“趁火打劫”的味道。不过,最后还是理智战胜了发热的头脑,蒂斯娜女士决定采用另一种方法来解决这个问题。她给房东写了一封信,内容是这样的:

亲爱的房东先生:

我知道,现在房地产的行情的确很紧张。因此,我能够理解您增长房租的做法。我们的合约马上就要到期了,那时我不得不选择立刻搬出去,因为涨钱后的房租对我来说有些难以接受。说真的,我不愿意搬,因为现在真的很难遇到像您这么好的房东。如果您能维持原来的租金的话,那么我很乐意继续住下去。这看起来似乎不可能,因为在此之前很多房客已经试过了,结果都以失败而告终。虽然他们对我说,房东是个很难缠的人,但我还是愿意把我在人际关系课程中所学到的知识运用一下,看看效果如何。

效果如何呢?那位房东在接到蒂斯娜的信以后,马上找到了她。蒂斯娜很热情地接待了房东,并且一直没有谈论房租是否过高的问题。蒂斯娜很高明,只是不断地在和房东强调,她是多么喜欢他的房子。同时,蒂斯娜还不停地称赞他,说他是一个深谙管理的房东,而且表示愿意继续住在这里。当然,蒂斯娜也没有忘记告诉房东,自己实在负担不起高额的房租。

很显然,那个房东从来没有从“房客”那里受到过如此之高的评价。他显得很激动,并开始抱怨那些房客无礼。因为在此之前,他曾经接到过14 封信,每一封都是充满了恐吓、威胁、侮辱的词语。最后,在蒂斯娜女士提出要求之前,房东就主动提出要少收一点租金。蒂斯娜又提出希望能再少一点,结果房东马上就同意了。

后来,蒂斯娜在和我谈论起这件事的时候说:“我真的很庆幸当时没有随便地乱发脾气。虽然那还不至于让我露宿街头,但确实会给我带来很多不必要的麻烦。”是的,女士们,这就是平静、理智、克制的好处。它能让你找到解决问题的最佳途径。

女士们,假如你的财产被别人破坏、你的人格受到别人的侮辱,那么你们会怎么办呢?我想,女士们一定会说:“那还能怎么办?当然是做好一切准备,和那些可恶的家伙大干一场。”如果小洛克菲勒在1915 年的时候也和你们一样的话,相信美国的工业史就要改写了。

那一年,小洛克菲勒还不过是科罗拉多州的一个很不起眼的人物。当时,那个州爆发了美国工业史上最激烈的罢工,而且时间持续了两年之久。那些工人显然已经愤怒到了极点,要求小洛克菲勒所在的钢铁公司增加他们的薪水。同时,失去理智的工人开始破坏公司的财产,并将所有带有侮辱性的词语送给了小洛克菲勒。虽然政府已经派出军队镇压,而且还发生了流血事件,但罢工依然没有停止。

如果真的按照上面那些女士的想法去做,相信她们一定会要求政府严惩那些“暴徒”。可是,小洛克菲勒却没有。相反,他会见了那些罢工的工人,并且最后还赢得了很多人的支持。这一切都要归功于他的那篇感人肺腑的演讲。

在演讲中,小洛克菲勒非常平静,没有显出一点愤怒。他先是把自己放在工人朋友的位置上,接着又对工人的做法表示理解和同情。最后,小洛克菲勒表示,他愿意帮助工人们解决问题,而且他永远站在工人一方。

当然,他的演讲远没有这么简单,不过的确是一种化敌为友的好办法。相信,如果小洛克菲勒与工人们不停地争论,并且互相谩骂,或者是想出各种理由来证明公司没有错的话,结果一定会招来更加愤怒的暴行。

我的偶像,美国历史上最伟大的总统之一——亚伯拉罕·林肯曾经说:“当一个人的内心充满怨恨的时候,就会对你产生十分恶劣的印象,那么即使你把所有基督教的理论都用上,也不可能说服他们。看看那些喜欢责骂人的父母、骄横暴虐的上司、挑剔唠叨的妻子,哪一个不是这样?我们应该清楚地认识到:最难改变的就是人的思想。但是,如果你能够克制住自己的愤怒,以冷静、温和、友善的态度去引导他们,那么成功的可能性将大很多。”

对林肯的观点我表示同意,而且我还给他找到了一条理论依据。有一个非常古老的格言:“一滴蜂蜜要比一滴胆汁更容易招来远处的苍蝇。”对于人来说也是一样。我们想要解决问题,无非就是想要对方同意我们的观点。然而,你想获得别人的同意,首先就要做对方的朋友。你要让他们相信,你是最真诚的。那就像一滴蜂蜜灌入了他们的心田,而并不是一滴腥臭的胆汁。

当还是一个小男孩的时候,我曾经从隔壁的泰勒叔叔那里借阅过《伊索寓言》,其中一则寓言给我的印象非常深刻,那是有关太阳和风的故事。

一天,太阳和风在一起讨论究竟谁更有威力。风显然很自信,高傲地说:“我当然是最厉害的,因为所有人都害怕我的怒火。看到没有,我一定会用我的愤怒吹掉那个老人的外套。”于是,太阳躲到了云后面,而风则开始愤怒地吹起来。可是,虽然风已经很卖力气了,但老人却把大衣越裹越紧。最后,风终于放弃了,因为它觉得那是个坚强的老头,自己无法征服。这时,太阳从云后出来了,笑呵呵地看着老人。不久,老人就开始擦汗,脱掉了自己的外套。结果很显然,与冲动、偏激、不理智的愤怒比起来,温和友善的态度更有效。

能够做到平静、理智、克制不仅可以帮助你们妥善地解决所遇到的各种问题,而且对女士们的身心健康也是非常重要的。女士们回想一下,当你们想要爆发的时候,是不是有这样的感觉?你们会不会觉得心跳在加快、血压在上升,呼吸也变得急促起来。没错,这是由于交感神经过于兴奋引起的。洛杉矶家庭保健研究协会主席阿马尔·杜兰特曾经说:“那些爱发脾气的人很容易患上高血压、冠心病等疾病。同时,情绪上太波动还会使人感觉食欲不振、消化不良,从而导致消化系统疾病。而对于那些已经患有这些疾病的人,发脾气也会使他们的病情更加恶化,严重的还会导致死亡。”

我不知道女士们是怎么想的,反正我看到这里的时候真的开始为自己担忧,因为我以前也曾经为了一点小事发脾气。不过幸运的是,我现在已经不会了,因为我现在已经有了一套很好的解决办法。

也许这些方法并不一定适合所有的女士,但却是给女士们提供了一些建议。你们不妨把它当作蓝本,然后再结合自己的情况做出调整。我相信,做到平静、理智、克制并不是一件不可能的事。

……



前言/序言

女人不一定要美丽,但一定要有气质。对一个女人而言,气质的价值远远胜于外表的美丽。外表的美丽就如同昙花一现般稍纵即逝,然而气质却是伴随女人一生的资本,它绝非爹妈所赐,它可以通过后天多方面的努力和培养使女人展露风采。所以,一个女人自身的气质如何,完全是把握在自己手中的。

那么,什么样的女人才算得上是有气质的女人呢?罗曼罗兰说过:“气质是很抽象的东西,但是它给人的印象却非常明显。”气质是一种内在的修养,它是思想内涵的体现,洗练出了超凡脱俗的“女人味”。在女人的成长过程中,气质会融入个性,并不断地更新,最终造就女人与众不同的韵味。气质是一种智慧,它在点点滴滴的细节中对女人本身进行着雕塑,让女人散发出迷人的味道,拥有持久的魅力。她们不仅仅是如诗如画的女人,更重要的是她们已学会如何绘织如诗如画的风景。气质女人不依附于男人,不脱离女人本质,在自己能力之内尽量做得更好;气质女人拥有独立的思考能力,拥有美好的理想,也有为这个理想不断付出、持续前进的激情。

气质决定着女人在公众心目中的形象,是女人在现代生活的各个领域中获得成功的必要前提。气质是女人获得幸福的最大资本,在很大程度上决定了女人一生的幸福。现代女人,既要温柔,又要坚强;既要注重内在修养,又要注意外在装扮;既要幸福的家庭,又要成功的事业;既要奉献,又要善待自己……这些都需要女人在现实的生活中不断修炼自己的气质,只有发掘出属于自己的独特魅力,女人才能找到通往幸福的路径,拥有完美的人生。

如何才能让自己拥有超凡脱俗的气质呢?女人的气质模仿不来、着急不得,它不同于时尚,时尚可以追、可以赶,可以花大钱去“入流”,气质比时尚更恒久,它是一种文化和素养的积累,是修养和知识的沉淀。许多女性将希望寄托于一些教女性气质的书上,这些书实际上所教的不过是如何抛弃自我原有性格去取悦男人。在这样的教育中,女性与这个世界的关系永远都是通过男人的观点来维系的,女性的行为、女性的审美标准都是男性偏好的一种诠释——以此为标准,女性根本不会获得期望中的气质,只可能沦为众多男性声音中的一个回应。女性要想走出被男性眼光左右的依赖式女人,成为真正的气质女人,不妨翻开这本《图解女人就是要有气质》,本书从关注女性自我生存、生活状态入手,对现代女性培养自我气质与修养、内涵与品位的重要方面进行了总结。本书旨在告诉女性朋友们,如何让自己活得更精彩,如何让自己在发挥自我性格优势的同时,拥有更出色的气质。它会让你无论何时都可以做到秀外慧中,优雅贤淑,更能让你从现实残酷的生活中挣脱羁绊、从容自由。

气质是女人永恒的化妆品。动人的容颜无法抗拒岁月的印痕,唯有气质,如陈年佳酿般随着人们自身修养的完善和自我价值的提升,体现出无与伦比的恒久魅力,永远散发着迷人的芳香。一个女性如果全靠各种化妆品构成,生命必定是空白的,而内在的气质美却可以延缓衰老并使人年轻,可以在他人心灵上留有印记和引起震荡。气质教会女人不断地积聚正能量、扩大气场,让女人生命中的每一个层面都能够变得更加丰富而完整。气质女人是上帝心情最好的时候打造的艺术品,气质女人的一举一动、一言一语、一颦一笑都像水一样柔软,像风一样迷人,一个不经意的动作,就能吸引所有人的目光。愿每一个追求气质出众的女人在读完本书后,都能心想事成,拥有迷人的气质,活出自己生命的精彩。

【关键词】 全彩   要有   女性励志   励志与成功  

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